| 自制美味香辣虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 自制美味香辣虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于自行车测功器62分钟消耗的热量...300 | |||||
自制美味香辣虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（一斤）、辣椒（一两左右）、大蒜（三瓣）、姜（一些）、葱（两根）、花椒（一些）、泡椒（几颗）、芝麻（一些）、白糖（适量）、盐（少许）、食用油（少许）、鸡精（少许）
1/5. 虾去掉背部的虾线备用。
2/5. 辣椒切成圈、蒜、姜切成米、葱切段备用。
3/5. 虾虑干水，下锅油炸2-3分钟，至虾熟透、表皮变酥脆。
4/5. 锅里下油，放入花椒、辣椒、蒜、姜、爆香，再将虾下到锅里，加点油、放些盐，继续煸炒。
5/5. 待虾变至干煸、入味，加入葱段、芝麻、少许糖、鸡精、盐出锅。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、抗早衰、提高性功能等功效；可与韭菜花、辣椒、枸杞搭配；与橙子、乌鸡、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制美味香辣虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克