| 咖喱鱼蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖喱粉 | 克 | 55千卡 | 323千卡 | 23克 | 6.41克 |
| 总量 | 17克 | 咖喱鱼蛋热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于摔跤9分钟消耗的热量...360 | |||||
咖喱鱼蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
海霸王的包心鱼丸（适量）、咖喱粉（适量）、大蒜（少量）、香葱（适量）、青菜（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）、鸡精（少许）、盐（少许）、白糖（适量）
1/4. 把鱼丸沸水煮熟，然后沥干，放油中微炸（据说也有现成的炸鱼丸卖，但我不知道哪有卖）
2/4. 留低油，放入蒜茸和香葱爆香，注意油温不要太高，放入咖喱粉炒香（注意控制油温，油温过大会使咖喱变苦）。
3/4. 加入所有调料和两杯水煮沸，之后再放入炸好的鱼丸和青菜，慢火煮入味
4/4. 加些椰奶进去，可以调和咖喱粉特有的辛辣
食材功效信息
咖喱粉的热量323千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进血液循环、抗癌、增进食欲等功效；
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营养信息
- 咖喱鱼蛋热量55 千卡
- 脂肪6.41 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物58.35 克
- 钠67 毫克
- 钙176 毫克
- 铁33.53 毫克
- 钾770 毫克