| 蕃茄马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 西红柿 | 克 | 8千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 203克 | 蕃茄马芬热量/卡路里397千卡 | |||
 热量397千卡，相当于桑拿99分钟消耗的热量...240 | |||||
蕃茄马芬的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低粉（80克）、西红柿（50克）、鸡蛋（1个）、泡打粉（1/4tsp）、白糖（40克）、沙拉油（30克）
1/4. 西红柿剥皮，切小块，加入过筛后的低粉和泡打粉,再加入沙拉油、白糖、鸡蛋；
2/4. 将1以上下切的方式拌均匀，成面糊；
3/4. 将面糊分别装入纸杯中；
4/4. 烤箱预热180度，中层，25分钟，出炉。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、防癌、养阴凉血等功效；可与芹菜、圆白菜、卷心菜搭配；与胡萝卜、河蚌、草鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与紫菜、基围虾、明虾搭配；与消炎片、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蕃茄马芬热量397 千卡
- 脂肪11.81 克
- 蛋白质22.66 克
- 碳水化合物119.02 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克