| 夏季冰品-西瓜砂冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 525克 | 夏季冰品-西瓜砂冰热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡，相当于柔道10分钟消耗的热量...600 | |||||
夏季冰品-西瓜砂冰的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、冰块（适量）、炼乳（适量）
1/5. 如果你的搅拌机功率不够大，不能打冰块，请按下列做法：
2/5. 将西瓜瓤切下来,去掉西瓜籽，放入搅拌机中打碎成西瓜汁。
3/5. 放入保鲜盒，入冰箱冷冻室，冷冻2个小时到半凝固。
4/5. 用汤勺搅拌均匀后继续冷冻2个小时。
5/5. 取出再搅拌至均匀后淋上少许炼乳即可。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、吐血、泻火除烦等功效；可与绿茶、胡萝卜、绿豆搭配；与虾、皮皮虾、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有热肿、止烦躁、治皮炎等功效；
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营养信息
- 夏季冰品-西瓜砂冰热量104 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克