| 鲜果冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 椰果 | 克 | 401千卡 | 456千卡 | 3.1克 | 28克 |
| 总量 | 1237克 | 鲜果冰激凌热量/卡路里1054千卡 | |||
 热量1054千卡，相当于攀登雪山64分钟消耗的热量...990 | |||||
鲜果冰激凌的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大桶装优质香草冰激凌（八喜朗姆酒冰激凌更好）（1桶（约800-1000）克）、时令鲜水果1-3种随口味（适量）、鲜草莓 菠萝（适量）、甜瓜 苹果（适量）、脐橙 库尔勒香梨 菠萝（适量）、罐头水果（适量）、芒果（适量）、黄桃（适量）、桂圆（适量）、椰果（适量）、白糖（适量）、白兰地酒（5克）
1/2. 水果入食品加工机绞碎（没有的话用刀切成3mm左右小丁放于容器中略捣出汁），草莓需加适量白糖腌制，冰激凌室温放置略软，加入水果和白兰地酒搅拌均匀，
2/2. 放入冰箱-6度冷冻20分钟即可。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、大便秘结、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、降血糖、通便等功效；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温补、心脾虚损、健脑安神等功效；可与橘子、当归、鹌鹑搭配；
椰果的热量456千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防便秘、美容等功效；
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营养信息
- 鲜果冰激凌热量1054 千卡
- 脂肪28.58 克
- 蛋白质5.62 克
- 碳水化合物97.38 克
- 钠289.9 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.86 毫克
- 钾777 毫克