| 柠檬大虾意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 108千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 虾 | 克 | 93千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 683克 | 柠檬大虾意面热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于建筑61分钟消耗的热量...330 | |||||
柠檬大虾意面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意大利面（200克）、虾（100克）、柠檬（2个(约160)克）、蕃茄（20克）、沙拉油（3克）、盐（2克）、洋葱（5克）、柠檬汁（10克）、胡椒粉（1克）
1/3. 将柠檬洗净、去皮、将皮切成丝。
2/3. 将意面下锅煮20分钟，过凉备用。
3/3. 锅中放油，炒洋葱、虾、蕃茄丁，加少许水，然后将柠檬汁倒入，调味后出锅装盘。
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、化痰止咳、延缓衰老等功效；可与三文鱼、羊排、鸡肉搭配；与橘子、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬大虾意面热量335 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质21.24 克
- 碳水化合物19 克
- 钠166.3 毫克
- 钙163 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾424 毫克