| 红油抄手热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 50克 | 红油抄手热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡，相当于办公室工作132分钟消耗的热量...90 | |||||
红油抄手的做法共3个步骤
食材主料/辅料
抄手皮（20张）、肉末（50克）、料酒（适量）、辣椒油（适量）、酱油（适量）、香油（10克）、精盐（3克）、味精（2克）、葱切末（20克）
1/3. 将肉末用精盐、料酒调匀，用抄手皮分别包成抄手；
2/3. 把辣椒油、酱油、香油、味精分别装在4个碗内，撒入葱末；
3/3. 锅中放水适量烧开，抄手下锅煮至浮起时捞起，分别装入碗内即可食用。
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、润肌肤、补钙等功效；可与菜花、魔芋、豆腐皮搭配；与何首乌、羊肝、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红油抄手热量198 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克