| 清蒸海蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海蟹 | 克 | 773千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 814克 | 清蒸海蟹热量/卡路里773千卡 | |||
 热量773千卡，相当于堵缝隙172分钟消耗的热量...270 | |||||
清蒸海蟹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
海蟹（适量）、葱（少许）、姜（少许）、盐（少许）
1/5. 将螃蟹放入清水中吐脏。
2/5. 将螃蟹洗干净摆盘。
3/5. 切好葱姜段
4/5. 码盘
5/5. 上锅蒸15分钟即可。
食材功效信息
海蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养筋活血、通经络、消除水肿等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与桔子、红薯、柿子相克，同食可能会引起不适；
