| 酸奶果律虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 538克 | 酸奶果律虾热量/卡路里415千卡 | |||
 热量415千卡，相当于修筑围墙69分钟消耗的热量...360 | |||||
酸奶果律虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、火龙果（适量）、大蒜（适量）、姜（少许）、酸奶（适量）
1/2. 虾去壳，水加蒜姜煮开将虾烫熟
2/2. 拌上火龙果、酸奶
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、增强性欲、防心肌梗死等功效；可与火龙果、西兰花、韭菜搭配；与橙子、番茄、葡萄相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、抗口角炎、抗氧化等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸奶果律虾热量415 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物16.1 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克