| 奶油鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 洋菇 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 3.09克 | 0.34克 |
| 总量 | 798克 | 奶油鸡热量/卡路里1087千卡 | |||
 热量1087千卡，相当于打字725分钟消耗的热量...90 | |||||
奶油鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（5只）、洋菇（半斤）、大蒜（6～8粒）、鲜奶油（1碗）、白葡萄酒（适量）、面粉（适量）、盐（少许）、胡椒（少许）
1/5. 放入奶油，加些面粉热炒，待面粉炒成糊状
2/5. 鸡腿切块，起油锅（放奶油），将鸡块炸一下再拿出来煎一煎，并且把蒜头炸过
3/5. 另外准备一锅，放入鲜奶油、两碗水
4/5. 待滚，放入已煎熟的鸡块、炸过的蒜头、洋菇；再放面糊使成浓稠状，加一点白葡萄酒
5/5. 加上一点盐巴、上洒胡椒就完成了
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强筋骨、活血脉等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
洋菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾、稀化痰液、增强体力等功效；可与鲑鱼、豌豆、排骨搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶油鸡热量1087 千卡
- 脂肪13.34 克
- 蛋白质19.09 克
- 碳水化合物3.28 克
- 钠69.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾560 毫克