| 草菇鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 草菇鸡丁热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于打猎207分钟消耗的热量...300 | |||||
草菇鸡丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（3只）、草菇罐头（1个）、葱花（适量）、生抽（适量）、蒜头（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、味精（适量）、白胡椒粉（适量）
1/3. 鸡腿去骨，切成粒，加1茶匙白胡椒粉，1汤匙料酒，1汤匙生抽，腌15分钟。
2/3. 取出草菇，在每个草菇上剪一小刀，在清水中浸泡15分钟。
3/3. 起油锅，放入蒜头爆香，将鸡腿肉倒入，翻炒至鸡肉7成熟，下草菇，翻炒5分钟后，加1茶匙盐，半茶匙味精，撒上葱花，出盘即可。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、益气、添髓等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 草菇鸡丁热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克