| 剩饭新吃法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 320克 | 剩饭新吃法热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于吃东西259分钟消耗的热量...90 | |||||
剩饭新吃法的做法共2个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、鸡蛋（1个）、面粉（少许）、盐（少许）、葱花（适量）
1/2. 少许面粉用水调成糊状，要没有面疙瘩哦，打入一个鸡蛋，放些盐、葱花及剩饭搅拌均匀。
2/2. 预热电饼铛，用勺子将面糊倒入饼铛，可以倒好几个哦。煎至两面金黄就OK了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与北极虾、丝瓜、小米面搭配；与鹅肉、菠萝、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 剩饭新吃法热量388 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质15.56 克
- 碳水化合物26.72 克
- 钠204 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾168 毫克