| 火龙果虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾肉 | 克 | 144千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 502克 | 火龙果虾仁热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡，相当于写作业137分钟消耗的热量...108 | |||||
火龙果虾仁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾肉（300克）、火龙果（1个）、细芹菜梗（几条）、葱花（几粒）、白糖（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）、油（橄榄油最佳）（适量）
1/4. 鲜虾(沙虾)去皮，用干布将虾的水份去掉。
2/4. 盐腌一会，沥干水份再用干布挤掉水份。把虾放在鸡蛋清中加入干淀粉，顺一个方向搅拌。最后用橄榄油抓拌(防止虾进锅后粘在一起)，静置10分钟。
3/4. 油锅不要烧的太热，把虾放进锅中用筷子顺时针打转，颜色一变就出锅。
4/4. 放油，细芹菜梗几条，火龙果，几粒葱花(葱花不能太多会盖过虾的鲜味)，炒两下放入虾，翻炒五下出锅。
食材功效信息
虾肉的热量48千卡（每100克）；具有增强性功能、促进消化、提高性欲等功效；可与藕、西兰花、枸杞搭配；与荷兰豆、木瓜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、大便秘结、预防大肠癌等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、滋阴补阳、治疗高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 火龙果虾仁热量247 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克