| 银条海蜇皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 21千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 海蜇 | 克 | 52千卡 | 74千卡 | 6克 | 0.3克 |
| 红辣椒 | 克 | 2千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 225克 | 银条海蜇皮热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于打猎15分钟消耗的热量...300 | |||||
银条海蜇皮的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（150克）、海蜇（70克）、红辣椒（5克）、盐（3克）、味精（2克）、香油（4克）、米醋（3克）
1/2. 白萝卜去皮，切长条。海蜇洗净，用清水泡一会儿，切成丝。红辣椒洗净切丝。
2/2. 将萝卜丝、海蜇丝、红辣椒丝放入碗中，加盐、味精、香油、米醋拌匀即成。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、胃肠蠕动、消食等功效；可与油豆腐、猪肉、豆腐搭配；与首乌 、菠萝、柿子相克，同食可能会引起不适；
海蜇的热量74千卡（每100克）；具有清热化痰、防治肿瘤、治疗高血压等功效；可与木耳搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防感冒、挡辐射、开胃消食等功效；可与娃娃菜、苦瓜、北极虾搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 银条海蜇皮热量75 千卡
- 脂肪0.84 克
- 蛋白质8.97 克
- 碳水化合物23.24 克
- 钠492.7 毫克
- 钙161 毫克
- 铁6.93 毫克
- 钾933 毫克