| 法式吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白吐司 | 克 | 124千卡 | 247千卡 | 8.8克 | 3.1克 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 239克 | 法式吐司热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于烫衣服146分钟消耗的热量...120 | |||||
法式吐司的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白吐司（2片）、鲜奶（200毫升）、鸡蛋（2个）、细砂糖（1大匙）、奶油（2大匙）、薄荷叶（少许）、草莓酱汁（适量）、香草精（数滴）、糖粉（少许）
1/4. 先将鲜奶、蛋、线砂糖打匀，再加入香草精拌匀即为蛋汁
2/4. 将每片吐司对角斜切成2片三角形，再将吐司浸泡在蛋汁中，让吐司充分吸收蛋汁至饱和度五成左右的状态
3/4. 将奶油放入平底锅中加热融化，接着放入三角形吐司煎至两面皆成金黄色即可熄火
4/4. 将煎好的法式吐司放入盘中，淋上自制的草莓酱汁，再挑出颗粒完整的草莓放在吐司上，最后以薄荷叶及糖粉做成装饰即可
食材功效信息
白吐司的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、养血发胎等功效；可与小米、干贝、洋葱搭配；与茶叶、牛奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 法式吐司热量291 千卡
- 脂肪15.71 克
- 蛋白质24.26 克
- 碳水化合物53.12 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克