| 泡菜基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 泡萝卜 | 克 | 2720千卡 | 340千卡 | 19.80克 | 4.50克 |
| 总量 | 1300克 | 泡菜基围虾热量/卡路里3225千卡 | |||
 热量3225千卡，相当于打理草坪586分钟消耗的热量...330 | |||||
泡菜基围虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
基围虾（500克）、泡萝卜（800克）、泡西芹（50克）、泡菜水（500克）、精盐（10克）、味精（10克）、大红浙醋（20克）
1/3. 选用鲜活的基围虾，放入水锅中煮3分钟煮熟捞出。
2/3. 将泡萝卜、泡西芹切成条放入碗中垫底，将煮熟的基围虾一个个排好。
3/3. 将泡菜水、精盐、味精、大红浙醋勾兑调味后浇于基围虾碗中浸泡半个小时即可。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、预防动脉硬化、缓解神经衰弱等功效；可与鸡蛋、大葱、韭菜搭配；与猪肉、鸡肉、木瓜相克，同食可能会引起不适；
泡萝卜的热量340千卡（每100克）；具有化痰清热、下气、润肺祛痰等功效；可与排骨、火腿、肥牛搭配；与木耳、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
