| 宜宾燃面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 295克 | 宜宾燃面热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡，相当于冲浪575分钟消耗的热量...108 | |||||
宜宾燃面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、油炸花生米（适量）、榨菜丝（适量）、大蒜（适量）、青蒜（适量）、酱油（适量）、老干妈豆豉辣酱（适量）、香油（适量）、香醋（适量）、辣椒油（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）
1/3. 锅中放水，烧开后下面；水再次开后，加半碗凉水，煮3～4分钟，捞起，尽量沥干水分。
2/3. 将面盛入大碗中，加入香油，搅拌均匀，以免粘连。
3/3. 加入酱油、香醋、老干妈豆豉辣酱，搅拌，再加入白糖、鸡精、蒜、青蒜、香油、辣椒油、榨菜丝，搅拌均匀即可！
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 宜宾燃面热量1035 千卡
- 脂肪0.06 克
- 蛋白质0.16 克
- 碳水化合物86.09 克
- 钠10 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾10 毫克