| 清淡的红丁儿白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 437克 | 清淡的红丁儿白菜热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于改建房屋37分钟消耗的热量...330 | |||||
清淡的红丁儿白菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大白菜（小半颗）、大红椒（1个）、盐（适量）、味精（适量）、玉米淀粉（适量）、蒜粒（适量）、食用油（适量）
1/4. 大白菜一张张掰下来洗净后沥下水备用，大红椒去籽洗净切丁儿备用。
2/4. 白菜一张张叠起来在茎的部分顺着叶子的方向剖一刀，然后顺着小段小段的切出来就成大粒状。
3/4. 热锅入油，油烫后倒入切好的白菜和红椒丁儿翻炒，加盐拌匀。
4/4. 白菜炒熟后用玉米淀粉勾点簿芡，加入蒜粒、味精拌匀就可以起锅了。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解渴利尿、养胃生津、除烦解渴等功效；可与甜椒、蛋黄、牛肚搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清淡的红丁儿白菜热量205 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克