| 胡萝卜炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 140克 | 胡萝卜炒肉片热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于跑步4分钟消耗的热量...480 | |||||
胡萝卜炒肉片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）、生粉（适量）、生姜粒（适量）
1/5. 红萝卜洗净，切成丝或片状
2/5. 把肉切成小片状，肉在没有完全化开的情况下比较好切
3/5. 放入调味料，如盐油糖生粉之类，还有生姜粒绞伴
4/5. 把调好味的肉放入油锅肉炒些微熟
5/5. 把红萝卜丝也放入锅内一起炒，炒至红萝卜丝熟（或者说是炒至你认为熟的程度），盛碟上菜
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安五脏、清热、利尿等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炒肉片热量31 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克