| 炖鸭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭 | 克 | 1200千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 500克 | 炖鸭热量/卡路里1200千卡 | |||
 热量1200千卡，相当于骑摩托车480分钟消耗的热量...150 | |||||
炖鸭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸭（500克）、姜（适量）、葱（适量）、盐（适量）、麻油（适量）、桂皮（适量）、黄酒（适量）
1/2. 鸭洗净，切块，浸泡三小时。
2/2. 加姜 葱 盐 麻油 桂皮 黄酒腌制一小时。（按个人口味加量),放入锅中炖半小时，即可。
食材功效信息
鸭的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 炖鸭热量1200 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾191 毫克