| 玉女补乳酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 567千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 黄豆 | 克 | 345千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 200克 | 玉女补乳酥热量/卡路里912千卡 | |||
 热量912千卡，相当于灭火76分钟消耗的热量...720 | |||||
玉女补乳酥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生（100克）、红枣去籽（100克）、黄豆（100克）、白糖（适量）
1/3. 花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。
2/3. 将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定）。
3/3. 烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉硬化、造血、预防高血压等功效；可与枣、莲子、黄豆搭配；与蕨菜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防癌症、促进骨生成、健脑等功效；可与红枣、小米、香菜搭配；与虾皮、芹菜、核桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉女补乳酥热量912 千卡
- 脂肪50.6 克
- 蛋白质43.7 克
- 碳水化合物84.5 克
- 钠691 毫克
- 钙220 毫克
- 铁9.27 毫克
- 钾1700 毫克