| 馄饨香蕉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 568克 | 馄饨香蕉卷热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡，相当于乡村舞272分钟消耗的热量...270 | |||||
馄饨香蕉卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
馄饨皮（12张）、香蕉（1根）、面粉（1大匙）、水（2大匙）、番茄酱（1匙）、调味料沙拉酱（2大匙）
1/3. 将香蕉去皮，先切一半，每段再横切6份，一共12条备用。面粉和水调成面糊。
2/3. 取一张馄饨皮铺平，将香蕉段放在对角线上面，卷起后，再涂上面糊固定封口，两边涂上少许面糊，将开口处压紧备用，调味料混合均匀备用。
3/3. 将烤箱预热至180—200摄氏度，将馄饨香蕉卷放入，烤约15分钟，取出即可装盘，蘸调味料食用。
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、养阴补虚、除热等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、润肠、痔血等功效；可与燕麦、芝麻、国光苹果搭配；与芋头、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 馄饨香蕉卷热量1222 千卡
- 脂肪2.33 克
- 蛋白质14.09 克
- 碳水化合物74.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克