| 香肠春芽炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 178克 | 香肠春芽炒蛋热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于芭蕾舞136分钟消耗的热量...288 | |||||
香肠春芽炒蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
春芽（适量）、鸡蛋（适量）、香肠（适量）、葱花（适量）、食用油（少许）、盐（少量）
1/4. 春芽洗净，挑出最嫩的部分切碎（最好不要长太老的叶子，会影响味道）；
2/4. 葱花切好备用，香肠切片；
3/4. 打匀鸡蛋，把春芽放入鸡蛋里调匀，在锅里放入混合油（猪油加菜油），待油温八成热把春芽混合的鸡蛋液放入，煎煎即好，蛋饼出锅后把香肠放入略炒；
4/4. 装盘撒上葱花即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与小米面、干辣椒、桂圆搭配；与味精、甲鱼 、豆浆相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、治疗高血压、减肥等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香肠春芽炒蛋热量653 千卡
- 脂肪50.21 克
- 蛋白质36.66 克
- 碳水化合物11.92 克
- 钠2451.2 毫克
- 钙70 毫克
- 铁7.55 毫克
- 钾591 毫克