| 奶油蘑菇浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白蘑菇 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 3.09克 | 0.34克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 200克 | 奶油蘑菇浓汤热量/卡路里910千卡 | |||
 热量910千卡，相当于编织260分钟消耗的热量...210 | |||||
奶油蘑菇浓汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白蘑菇（100克）、洋葱碎（30克）、雀巢淡奶油（200毫升）、黄油（100克）、干百里香（1/2茶匙（3）克）、黑胡椒粉（1/2茶匙（3）克）、香叶（1片）、水（600毫升）、盐（1茶匙（5）克）、粉面（100克）、鸡精（10克）
1/5. 将白蘑菇洗净，沥干水分，切成0.5cm见方的小丁，待用。
2/5. 取用水600ml加入鸡精10 g，搅拌融化，制成鸡清汤待用。
3/5. 中火加热锅中的黄油（80g），待黄油融化时放入面粉翻炒1分钟，制成黄油炒面，取出待用。
4/5. 锅中放入剩余的黄油，加入洋葱碎和香叶炒香，放入白蘑菇丁翻炒片刻，加入干百里香和黄油炒面拌炒，倒入鸡清汤搅匀，煮大约10分钟。
5/5. 最后调入盐、雀巢淡奶油、黑胡椒粉搅拌均匀即可。
食材功效信息
白蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、防止恶性贫血、降血压等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、补充能量等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶油蘑菇浓汤热量910 千卡
- 脂肪98.34 克
- 蛋白质4.49 克
- 碳水化合物3.26 克
- 钠40.3 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾39 毫克