| 姜枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 枣 | 克 | 420千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 190克 | 姜枣茶热量/卡路里434千卡 | |||
 热量434千卡，相当于健身操93分钟消耗的热量...280 | |||||
姜枣茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
姜（5片）、枣（6枚）、蜂蜜（一勺）
1/2. 5片姜，6枚枣，一勺蜂蜜，
2/2. 开水冲泡，闷10分钟左右即可
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、驱散寒邪、温肺止咳等功效；可与芥菜、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
枣的热量264千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有健脑益智、聪耳明目、滋补健脑等功效；可与木耳、花生、松子搭配；与海蟹、鲶鱼、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜枣茶热量434 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物78.1 克
- 钠21.1 毫克
- 钙91 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾819 毫克