| 虾丸蛋花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾丸 | 克 | 167千卡 | 94千卡 | 9.43克 | 3.57克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 247克 | 虾丸蛋花汤热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于堵缝隙59分钟消耗的热量...270 | |||||
虾丸蛋花汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾丸（一小包（10颗左右））、鸡蛋（3只）、鸡粉（适量）、蚝油（适量）、淀粉（适量）、香油（适量）
1/5. 锅子放入清水、虾丸，煮沸。
2/5. 淀粉用少量冷水搅拌均匀，放入锅内，与沸水搅拌均匀。
3/5. 放入鸡粉和蚝油，搅拌均匀。继续煮沸。
4/5. 鸡蛋在碗中打成蛋花，倒入锅中，10秒后关火。
5/5. 滴入几滴香油。
食材功效信息
虾丸的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补肾壮阳、预防动脉硬化、提高性功能等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、预防癌症等功效；可与黄豆、小米面、基围虾搭配；与柿子、鹅、豆浆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾丸蛋花汤热量266 千卡
- 脂肪13.08 克
- 蛋白质21.99 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克