| 炸咖喱馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 牛油 | 克 | 644千卡 | 740千卡 | 0.5克 | 81克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 750克 | 炸咖喱馄饨热量/卡路里1762千卡 | |||
 热量1762千卡，相当于柔软体操378分钟消耗的热量...280 | |||||
炸咖喱馄饨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
薯仔（2个）、洋葱（小）（1个）、剁碎猪肉（2又1/2两（约100）克）、馄饨皮（20张）、牛油（1汤匙）、番茄（1个（切片））、番芫荽（少许）、咖喱粉（1茶匙）、盐（1/8茶匙）、胡椒粉（少许）
1/5. 薯仔（火合）熟，去皮，捣烂。
2/5. 洋葱粒用牛油炒至透明，加入碎猪肉，炒至肉散，加调味料拌匀成馅料。
3/5. 将（1）和（2）放碗中，用手拌匀成馅料。
4/5. 每张馄饨皮包入适量馅料，捏合边缘成三角形。
5/5. 用中温滚油炸至表面金黄色即成。番茄片、番芫荽装饰。
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、增强免疫力、和血等功效；
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、促进消化、补充营养等功效；与塘鲺、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、预防高血压、护肤等功效；可与圆白菜、西兰花、黄鱼搭配；与青鱼、鲇鱼、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸咖喱馄饨热量1762 千卡
- 脂肪83.2 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物57.1 克
- 钠595 毫克
- 钙32 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾163 毫克