| 炒萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 140千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 1000克 | 炒萝卜丝热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡，相当于拉伸运动56分钟消耗的热量...150 | |||||
炒萝卜丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1000克）、青蒜苗（400克）、色拉油（适量）、精盐（适量）
1/2. 白萝卜去皮切粗丝，蒜苗斜切为1.5厘米长的节
2/2. 色拉油烧熟，下萝卜丝、加精盐煸至淡黄色，下蒜苗炒熟，菜成
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、润肺祛痰、促进消化等功效；可与豆腐、千张、猪肉搭配；与菠萝、首乌 、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒萝卜丝热量140 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克