| 木瓜胡萝卜玉米瘦肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青木瓜 | 克 | 75千卡 | 27千卡 | 0.40克 | 0.10克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 1058克 | 木瓜胡萝卜玉米瘦肉汤热量/卡路里1602千卡 | |||
 热量1602千卡，相当于推举534分钟消耗的热量...180 | |||||
木瓜胡萝卜玉米瘦肉汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
青木瓜（半斤）、胡萝卜（一根）、甜玉米（一根）、带皮猪肉要挑瘦肉多的部分）（半斤（）、鸡爪（三对）、盐（适量）、水（一升半）
1/2. 猪肉、鸡爪加清水先用瓦煲烧开，撇去浮沫
2/2. 后加进木瓜，胡萝卜和玉米小火熬上一个半小时即可
食材功效信息
青木瓜的热量27千卡（每100克）；具有丰胸、补充营养、健脾消食等功效；可与莲子、狗肉、蘑菇搭配；与海虾、北极虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、解毒生津、抗癌等功效；可与莴笋、西兰花、鳕鱼搭配；与山楂干、白萝卜、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、预防高血压、健脑等功效；可与小麦、鸽肉、橙子搭配；与红螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、消除皱纹、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 木瓜胡萝卜玉米瘦肉汤热量1602 千卡
- 脂肪17.699999 克
- 蛋白质29.3 克
- 碳水化合物41.5 克
- 钠198.1 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾364 毫克