| 雪莲果汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪莲果 | 克 | 24千卡 | 17千卡 | 2克 | 0.3克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 806克 | 雪莲果汤热量/卡路里1381千卡 | |||
 热量1381千卡，相当于聚会921分钟消耗的热量...90 | |||||
雪莲果汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
雪莲果（一个）、红萝卜（一根）、牛腱（半斤）、鸡爪（两对）、盐适量、水一升半（适量）
1/2. 牛腱和鸡爪加水先煮，水开后撇到肉沫，慢火熬起码一到一个半小时
2/2. 然后加进雪莲果和红萝卜，再熬半小时即可
食材功效信息
雪莲果的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肝解毒、降血糖、排毒降火等功效；可与鲶鱼搭配；与牛奶、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安五脏、抗癌、胃肠蠕动等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、增强皮肤张力、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 雪莲果汤热量1381 千卡
- 脂肪16.799999 克
- 蛋白质26.9 克
- 碳水化合物17.9 克
- 钠232.4 毫克
- 钙134 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾448 毫克