| 蘑菇烩春笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 100克 | 蘑菇烩春笋热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡，相当于拳击4分钟消耗的热量...360 | |||||
蘑菇烩春笋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（100克）、春笋各（适量）、盐（适量）、味精（适量）、植物油（适量）
1/3. 将蘑菇去根须，洗净，下油锅用武火炒动片刻。
2/3. 将笋煮熟,剥皮,削去粗皮和硬根,切片，同倒入蘑菇的炒锅内，加水少许，煮片刻
3/3. 调入精盐、味精，勾薄芡，淋油起锅。
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进食欲、镇静、帮助消化等功效；可与火腿、荷兰豆、鲫鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蘑菇烩春笋热量22 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质3.28 克
- 碳水化合物3.09 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克