| 酱烧冬瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 45千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 酱烧冬瓜条热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于槌球18分钟消耗的热量...150 | |||||
酱烧冬瓜条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（500克）、白糖（1汤匙）、酱油（半茶匙）、葱花（1茶匙）、甜面酱（2汤匙）、盐（适量）、鸡粉（适量）
1/3. 将冬瓜削去外皮，去瓤、籽，洗净切成条待用。
2/3. 炒锅置旺火上，放油3汤匙烧至六成热，下葱末爆香，倒入冬瓜条煸炒至断生，加入盐、酱油、甜面酱、糖、鸡粉
3/3. 汤匙水，用旺火烧至熟烂，用水淀粉勾芡，炒匀即可出锅。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、降血脂、利尿消肿等功效；可与海带、仔鸡、大闸蟹搭配；与红螺、海螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱烧冬瓜条热量45 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克