| 超级美味番茄牛肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 500千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 672克 | 超级美味番茄牛肉汤热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于空手道55分钟消耗的热量...600 | |||||
超级美味番茄牛肉汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉（400克）、番茄（6个）、花椒（数粒）、盐（适量）
1/3. 牛肉洗净切小方块，放在水里紧一下，把血水什么的脏东西弄出来，可以放适量料酒去腥味
2/3. 番茄去皮，可以根据个人喜好切片或切块
3/3. 把锅洗干净，牛肉放进锅里，多加一点水，在把番茄倒入锅中，加几粒花椒，熬煮一个半小时即可起锅
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、止渴止涎、暖胃等功效；可与枸杞、香芋、黄豆芽搭配；与鲇鱼、木耳菜、白酒相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、生津止渴、预防高血压等功效；可与福寿鱼、芥蓝、茭白搭配；与虾、石榴、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级美味番茄牛肉汤热量554 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质28.37 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠53.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾485 毫克