| 春节必吃珍珠翡翠白玉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 虾丸 | 克 | 167千卡 | 94千卡 | 9.43克 | 3.57克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 贡丸 | 克 | 387千卡 | 229千卡 | 16克 | 17克 |
| 总量 | 958克 | 春节必吃珍珠翡翠白玉汤热量/卡路里777千卡 | |||
 热量777千卡，相当于乡村舞173分钟消耗的热量...270 | |||||
春节必吃珍珠翡翠白玉汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉丸青菜（适量）、鱼丸（适量）、虾丸（适量）、贡丸（适量）、花枝丸（适量）、干黑木耳（适量）、萝卜（适量）、鸡精（少许）、盐（少许）
1/3. 黑木耳用水泡开。
2/3. 将肉丸、木耳、萝卜放入锅里，加水煮15分钟。
3/3. 加入盐和鸡精，放入青菜，加少许的熟油，煮2分钟即可。
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有清热解毒、利水消肿、通乳等功效；
虾丸的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防动脉硬化、预防高血压、缓解神经衰弱等功效；
贡丸的热量229千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、痰嗽失音、帮助消化等功效；可与排骨、羊排、五花肉搭配；与人参、橘子、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春节必吃珍珠翡翠白玉汤热量777 千卡
- 脂肪22.54 克
- 蛋白质35.3 克
- 碳水化合物19.09 克
- 钠548 毫克
- 钙44 毫克
- 铁14.98 毫克
- 钾261 毫克