| 红萝卜焖猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 410克 | 红萝卜焖猪肉热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于摘水果366分钟消耗的热量...180 | |||||
红萝卜焖猪肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、红萝卜（适量）、绿咖喱（适量）
1/5. 烧热油锅倒入已经用生抽、白糖腌好的猪肉。
2/5. 猪肉炒到变色后把切成厚片状的红萝卜加入。
3/5. 再放入绿咖喱一起炒均匀。
4/5. 加入适量清水盖上锅盖大火焖至红萝卜软为止。
5/5. 放少许盐、鸡精调后即可熄火上碟。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补钙、滋肝阴等功效；可与魔芋、牡蛎、黑木耳搭配；与茶叶、牛排、杏相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气、化痰止咳、利便等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红萝卜焖猪肉热量1098 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠120.2 毫克
- 钙22 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾272 毫克