| 土豆炸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆泥 | 克 | 160千卡 | 89千卡 | 1.65克 | 2.82克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 451克 | 土豆炸饺热量/卡路里1152千卡 | |||
 热量1152千卡，相当于抛光地板384分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆炸饺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆泥（适量）、面粉（适量）、精盐（适量）、味精（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）、老抽（适量）、葱姜汁（适量）、嫩肉粉（适量）、色拉油（适量）
1/3. 土豆去皮蒸熟，压成泥。
2/3. 牛肉茸用调料腌渍上浆，加入冬笋粒、马蹄粒搅成馅料。
3/3. 取土豆泥包入牛肉馅料成饺子状，上笼蒸熟，再下油锅炸至金黄色时装盘。
食材功效信息
土豆泥的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养胃、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆炸饺热量1152 千卡
- 脂肪4.32 克
- 蛋白质12.95 克
- 碳水化合物77.15 克
- 钠318 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.31 毫克
- 钾286 毫克