| 富贵黄金饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 富贵黄金饼热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于堆木头12分钟消耗的热量...300 | |||||
富贵黄金饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（1个）、面粉（适量）、糯米粉（适量）、豆沙（适量）、白芝麻（适量）
1/4. 将南瓜去籽削皮，切块，上蒸笼蒸15分钟
2/4. 把南瓜捣成泥，加入面粉和糯米粉，比例是5：4：1，然后和成面团
3/4. 包入豆沙馅或者擀成簿饼，刷上油，切成小剂子，然后再制成小饼，可蘸上白芝麻
4/4. 放进电饼铛煎熟，又香又糯的富贵黄金就做好了
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、防前列腺、通便等功效；可与虾皮、猪肉、牛肉搭配；与梭子蟹、海鱼、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 富贵黄金饼热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克