| 蜜瓜咕噜虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 哈密瓜 | 克 | 68千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 青椒 | 克 | 11千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 蜜瓜咕噜虾球热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡，相当于练武术6分钟消耗的热量...790 | |||||
蜜瓜咕噜虾球的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜虾仁（100克）、哈密瓜（200克）、青椒（50克）、白糖（20克）、醋（15克）
1/3. 虾仁去泥肠,裹面粉入油锅炸一下,捞出备用
2/3. 哈密瓜和青椒切丁焯水
3/3. 糖和醋入锅勾芡,将虾仁和蔬果丁倒入翻炒,装盘即可
食材功效信息
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防暑气、利小便、生津止渴等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、减肥、健胃等功效；可与包菜、猪肝、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜瓜咕噜虾球热量79 千卡
- 脂肪0.39 克
- 蛋白质1.84 克
- 碳水化合物13.56 克
- 钠49 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾409 毫克