| 糖醋鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 99克 | 糖醋鸡蛋热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于民族舞24分钟消耗的热量...270 | |||||
糖醋鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1只）、胡萝卜（30克）、白糖（适量）
1/3. 胡萝卜洗净，去皮，切成细末
2/3. 鸡蛋打散，放入胡萝卜末，拌匀
3/3. 将白醋倒入锅中，放入白糖，倒入准备好的鸡蛋液，翻炒至鸡蛋熟即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与丝瓜、干辣椒、牡蛎 搭配；与鹅肉、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、解毒生津、促进消化等功效；可与黄豆、莴笋、豆浆搭配；与杏、水萝卜、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋鸡蛋热量110 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克