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蜂蜜面包

蜂蜜面包的热量和减肥功效

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蜂蜜面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
高筋面粉903千卡361千卡12克1.66克
红豆沙208千卡94千卡3.6克0.36克
总量540蜂蜜面包热量/卡路里1210千卡
伐木工作 热量1210千卡,相当于伐木工作242分钟消耗的热量...300

蜂蜜面包的做法共21个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(1个)、竹炭粉(小半勺)、红豆沙(适量)、高筋面粉(250克)、黄油(25克)、盐(2克)、牛奶(110克)、粉色色素(1滴)、酵母粉(3克)、蜂蜜(30克)
蜂蜜面包的做法图解1

1/21. 除黄油外、把、鸡蛋、蜂蜜、牛奶、盐、放入面包机角落、如图

蜂蜜面包的做法图解2

2/21. 再放入高筋面粉、中间挖洞、放入酵母粉、启动揉面程序、20分钟、如果发现面团稀可以加高粉、不粘手为宜!

蜂蜜面包的做法图解3

3/21. 放入黄油、再揉20分钟

蜂蜜面包的做法图解4

4/21. 取一块能拉出薄膜来

蜂蜜面包的做法图解5

5/21. 放入面包机启动发酵程序、1小时30分钟、用筷子插个洞、不回缩就发好了

蜂蜜面包的做法图解6

6/21. 取出排气揉圆

蜂蜜面包的做法图解7

7/21. 平均分成七个、也可以分成10个、我分的七个、有点大

蜂蜜面包的做法图解8

8/21. 取一个切成两半、分别放入粉色色素、竹炭粉、揉均匀

蜂蜜面包的做法图解9

9/21. 放一边,

蜂蜜面包的做法图解10

10/21. 再取一团、按扁用擀面杖敢成长块、放入红豆沙、边缘上粘点水

蜂蜜面包的做法图解11

11/21. 对折上去、按一下

蜂蜜面包的做法图解12

12/21. 把粉色面团擀成薄片、切出小三角形、

蜂蜜面包的做法图解13

13/21. 做耳朵、鼻子、用水粘在上面

蜂蜜面包的做法图解14

14/21. 黑色面搓成长细条切小

蜂蜜面包的做法图解15

15/21. 做胡子和眼睛、这可是个细活、你也可以烤好后用巧克力画!再把黑色面团和白色面团(切的边角)搓成长条做尾巴!

蜂蜜面包的做法图解16

16/21. 依次做好、一共6个、做好后二次发酵都发得差不多了、预热烤箱

蜂蜜面包的做法图解17

17/21. 放入烤箱中层、剩下两个我挨着放了下一层、烤出来就没那么黄、白色、感觉好看些、180度15分钟、面包上色加盖锡箔纸!

蜂蜜面包的做法图解18

18/21. 有一群猫咪蹲在屋檐下呀,

蜂蜜面包的做法图解19

19/21. 翘起了尾巴学着它妈妈呀,

蜂蜜面包的做法图解20

20/21. 喵呜喵呜喵呜喵呜喵呜~

蜂蜜面包的做法图解21

21/21. 太萌了、都舍不得吃啦??????

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、润肺利咽、美容护肤等功效;可与基围虾、桂圆肉、北极虾搭配;与味精、甲鱼 、柿子相克,同食可能会引起不适;

竹炭粉具有养颜护肤、提高免疫力、通便等功效;

红豆沙的热量94千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有通乳下胎、健胃、降血脂等功效;可与鲫鱼、兔肉、鲤鱼搭配;与猪肉、羊肝、羊肚相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蜂蜜面包热量1210 千卡
  • 脂肪11.53 克
  • 蛋白质28.16 克
  • 碳水化合物92.25 克
  • 170.3 毫克
  • 74 毫克
  • 2.85 毫克
  • 298 毫克

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