| 彩色砂糖饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 50克 | 彩色砂糖饼干热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于转呼啦圈14分钟消耗的热量...300 | |||||
彩色砂糖饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（50克）、低筋面粉（230克）、白糖（50克）、黄油（100克）、砂糖（10克）、色素（1滴）、蜂蜜（5克）
1/9. 黄油软化，加入糖。
2/9. 用电动打蛋器打发。
3/9. 分次、少量的加入蛋液。打到黄油体积变大，颜色变浅。
4/9. 把面粉过筛，用刮刀把黄油和面粉混合。
5/9. 用手把面和成一个团，装在保鲜袋里，放到冰箱里冷藏一小时。
6/9. 拿出面团，擀成薄片。用饼干模压出形状。用烤箱170度烤15分钟，拿出晾凉。
7/9. 白砂糖里加入一滴色素或是色香油。用手指搓匀。
8/9. 把饼干的正面，抹上一层蜂蜜。
9/9. 在有颜色的砂糖里用力压一下，便表面粘上砂糖。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、保护肝脏等功效；可与菠菜、圆生菜、北极虾搭配；与雪莲果、柿子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩色砂糖饼干热量72 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克