| 香香小馄炖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 891克 | 香香小馄炖热量/卡路里3039千卡 | |||
 热量3039千卡，相当于修筑围墙506分钟消耗的热量...360 | |||||
香香小馄炖的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、馄饨皮（30～40张）、生姜（1块）
1/3. 准备猪肉、馄炖皮和生姜以及其他材料。
2/3. 包好即煮
3/3. òk
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、滋阴、补虚等功效；可与南瓜、藕、菜花搭配；与雪梨、黄豆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、养心、养胃等功效；
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营养信息
- 香香小馄炖热量3039 千卡
- 脂肪32.8 克
- 蛋白质27.6 克
- 碳水化合物53.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克