| 甜辣黄鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄鱼 | 克 | 455千卡 | 99千卡 | 17.90克 | 3.00克 |
| 总量 | 460克 | 甜辣黄鱼热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡，相当于上下蹲114分钟消耗的热量...240 | |||||
甜辣黄鱼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
小黄鱼（适量）、淀 粉（2勺）、葱（适量）、姜（适量）、干辣椒（3颗）、淀粉（2勺）、盐（适量）、白 糖（1勺）、黄 酒（1勺）、白糖（1勺）、黄酒（1勺）
1/9. 葱、姜、干红椒准备好。
2/9. 放在淋水的篮子里，把水彻底淋干，估计20分钟以上。
3/9. 拌上干淀粉。
4/9. 把姜和蒜、鱼、锅内加油，煎（应该多放些油，我口味淡，放的偏少了）。
5/9. 翻身，煎。
6/9. 碗内准备醋3勺、糖一勺、水一勺、黄酒一勺、盐适量。
7/9. 把调料倒入两面煎好的鱼里，烩。
8/9. 怕辣的可以现在加红椒，不怕的可以加早一些。
9/9. 大功告成了~~酸酸甜甜又有点辣的小黄鱼出锅了！
食材功效信息
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有健脾益气、开胃消食等功效；
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营养信息
- 甜辣黄鱼热量455 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠103 毫克
- 钙78 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾228 毫克