| 巧克力饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 巧克力饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于瘦身操17分钟消耗的热量...354 | |||||
巧克力饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、面粉（150克）、黄油（80克）、玉米淀粉（40克）、白砂糖（50克）、巧克力（30克）、盐（2克）
1/10. 准备食材，巧克力切碎
2/10. 黄油融化，加糖，盐，拌匀
3/10. 加入面粉
4/10. 巧克力碎
5/10. 和面
6/10. 裹上保鲜膜，放入饼干模具中，放冰箱冷冻一小时左右
7/10. 成型
8/10. 切成薄片
9/10. 摆到烤盘中，200度，上下烤十分钟即可
10/10. 凉晾后变脆就可以吃了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与基围虾、小米面、牡蛎 搭配；与豆浆、雪莲果、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克