| 水煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 406克 | 水煎饺热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡，相当于冰上钓鱼402分钟消耗的热量...120 | |||||
水煎饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
饺子（二十只）、食用油（适量）
1/4. 准备好饺子，韭菜肉的馅包的时候忘记拍照了不过大家都会包
2/4. 平底锅加少许油烧热，放入饺子再加一碗水以快淹没饺子为宜
3/4. 水烧干将饺子翻身煎两分钟，饺子两面为焦黄色就好了
4/4. 水煎饺就煎好了
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、滋阴润燥、补血止血等功效；
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营养信息
- 水煎饺热量804 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克