绿茶鲜虾的热量和减肥功效

1/11. 买来的虾去掉虾线，虾枪，虾脚后洗净备用。

2/11. 用料酒腌制5分钟。

3/11. 绿茶用中等热水泡开。

4/11. 泡开后把茶叶滤出，控干水分，切点姜蒜片。

5/11. 锅里倒少量的油加热后把茶叶倒入，中小火，翻炒出香味后捞出备用。

6/11. 锅里重新再倒点油爆香姜蒜片。

7/11. 爆香后把腌好的虾倒入锅内。

8/11. 翻炒变色之后加入生抽，料酒，盐和白糖个半勺，炒匀。

9/11. 调料汁烧的差不多快干的时候，倒入2勺刚才泡好的绿茶，继续翻炒。

10/11. 等茶香味出来后，把先前炒好的茶叶倒进去快速翻炒出锅。