| 火烧云热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 341克 | 火烧云热量/卡路里1206千卡 | |||
 热量1206千卡，相当于吃东西804分钟消耗的热量...90 | |||||
火烧云的做法共11个步骤
食材主料/辅料
土司（8片）、鸡蛋（4个）、白糖（20克）
1/11. 土司准备好
2/11. 切成片
3/11. 鸡蛋清四个
4/11. 然后加入白糖
5/11. 打发
6/11. 打发好的蛋清加入土司片上在
7/11. 中间挖个洞把蛋黄加入
8/11. 然后上烤箱180度烤10分钟
9/11. 烤好的
10/11. 可以吃了
11/11. 孩子们爱吃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、清热解毒等功效；可与干辣椒、牡蛎 、菠菜搭配；与糖精、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火烧云热量1206 千卡
- 脂肪16.11 克
- 蛋白质24.46 克
- 碳水化合物74.22 克
- 钠840 毫克
- 钙132 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾262 毫克