| 沙茶烤鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 沙茶烤鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于跳板跳水346分钟消耗的热量...180 | |||||
沙茶烤鸡腿的做法共15个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2根）、料酒（8克）、沙茶王（2勺子）、蜜汁料（15克）、姜粉（5克）、生抽（6克）
1/15. 鸡大腿准备好
2/15. 用牙签轧几下
3/15. 然后加入生抽
4/15. 加入料 酒
5/15. 加入烤肉料
6/15. 在加入姜粉
7/15. 加入一点盐
8/15. 最后加入沙茶王酱
9/15. 抓匀腌一个晚上
10/15. 腌好的拿出来
11/15. 包上锡纸
12/15. 烤箱上下火210度烤25分钟
13/15. 看烤好的
14/15. 相当美味
15/15. 两个鸡腿一会就吃完了
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、活血脉、强筋骨等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 沙茶烤鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克