| 火龙果面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 240克 | 火龙果面包热量/卡路里780千卡 | |||
 热量780千卡，相当于踩水195分钟消耗的热量...240 | |||||
火龙果面包的做法共12个步骤
食材主料/辅料
全蛋液（40克）、火龙果皮（30克）、高筋面粉（200克）、玉米油（24克）、白糖（36克）、牛奶（100克）、盐（2克）
1/12. 火龙果皮，去掉外皮表面薄薄的一层，清洗干净
2/12. 切成小块
3/12. 果皮加入牛奶放入果汁机，搅打成细腻的液体状，我
4/12. 面包桶内放入果皮汁液，全蛋液，玉米油，糖和盐
5/12. 放入面包粉和酵母，启动面包机，先和面20分钟在启动发面程序，也就是接着和面半小时后自动进入饧发阶段
6/12. 时间到面发好
7/12. 取出面团揉匀排气松弛10分钟
8/12. 分成均匀的4个面剂子，滚圆
9/12. 放入烤盘
10/12. 二次发酵后，表面涂上一层蛋液，撒点芝麻
11/12. 放入烤箱中层，170度，20分钟
12/12. 成品好看又好吃。
食材功效信息
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有解热烦、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与基围虾、干辣椒、西红柿搭配；与鹅、糖精、味精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 火龙果面包热量780 千卡
- 脂肪10.46 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物75.33 克
- 钠133.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克