| 田七叶煮馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 408千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 红萝卜 | 克 | 4千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 170克 | 田七叶煮馄饨热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡，相当于铺床206分钟消耗的热量...120 | |||||
田七叶煮馄饨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
馄饨皮（150克）、红萝卜（20克）、香菇肉馅（1碗）、田七叶（50克）、葱（20克）、香菜（10克）、猪骨浓汤宝（适量）、胡椒粉（适量）
1/9. 各材料，香菇肉馅=猪肉末、香菇、虾皮、生粉、盐、糖、蚝油、鸡粉
2/9. 在香菇肉馅加入2匙的水、香菜、葱花混合待用
3/9. 取馄饨皮，放小许红萝卜丝
4/9. 再放适量肉馅
5/9. 包成馄饨状
6/9. 煮沸适量的水，下浓汤宝
7/9. 下田七叶、红萝卜丝、胡椒粉煮熟，关火待用
8/9. 另取一锅把馄饨煮熟
9/9. 把煮好的汤与馄饨混合一起，即可食用
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、改善贫血、益精气等功效；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有顺气、防癌、抗癌等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 田七叶煮馄饨热量412 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物56.6 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克